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Wassergymnastik ist normalerweise für jeden geeignet, der Lust auf Bewegung im Wasser hat. An einem Wassergymnastik-Kurs kann also zunächst einmal jeder Erwachsene teilnehmen. Leichte gesundheitliche Einschränkungen stellen meist kein Risiko dar. Auch moderat übergewichtige Personen können teilnehmen. Alle Menschen mit Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates, Rückenproblemen und orthopädische Erkrankungen wie beispielsweise Arthrose können meist von Wassergymnastik profitieren, da die Übungen für den Körper weniger belastend sind. Daher eignet sich die Wassergymnastik vor allen Dingen für Senioren. Auch Menschen mit fortgeschrittenen Gelenkerkrankungen profitieren von den Übungen im warmen Wasser. Nach Unfällen oder Operationen werden mit Wassergymnastik für alle Altersgruppen der Wiederaufbau und die Stabilisierung der Muskulatur angestrebt.