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Als Gesundheitssport werden neben dem Rehabilitationssport beispielsweise Wirbelsäulengymnastik und Herzsport bezeichnet. Gesundheitssport stärkt die psychischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen der Menschen. Neben gesundheitlichen Risikofaktoren wie beispielsweise Übergewicht und erhöhtem Blutzuckerspiegel kann Gesundheitssport zu einer besseren Bewältigung von Beschwerden beitragen. Damit geht normalerweise nicht nur eine Verbesserung der Lebensqualität einher sondern ein allgemein besseres Lebensgefühl. Lebensfreude, soziale Kontakte und Lust an Sport und Ausflügen gehören dann wie selbstverständlich dazu. Körperliches und seelisches Wohlbefinden sind die entscheidenden Voraussetzungen, um sämtliche Herausforderungen, die Beruf und Privatleben bereithalten, zu meistern. Daher kommt Gesundheitskompetenz jedes Einzelnen eine besondere Bedeutung zu.