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Cheerleading stellt einen vielseitigen Teamsport dar, der viel Training erfordert. Mut, Konzentration und Ehrgeiz sind wichtige Voraussetzungen für diesen Sport. Daher besteht das Training u.a. aus Stunts, Turnen und Tanzen. Die Stunts gehören dabei zu den spektakulärsten Elementen in diesem Sport. Es werden Pyramiden gebaut, die Flyer in die Luft geworfen und akrobatische Höchstleistungen gezeigt. Das alles funktioniert nur durch regelmäßiges Training und viel Ehrgeiz aller Beteiligten. Jeder versucht, das Beste zu geben und dabei entsteht eine festgefügte Gemeinschaft, in der sich alle aufeinander verlassen können und zusammenhalten. Das gilt für die Kinder, auch Peewees genannt, bis zu 12 Jahren ebenso wie für die Jugend/Juniors von 12 bis 17 Jahren und die Erwachsenen/Seniors ab 17 Jahren. Alle Cheerleader bilden zusammen mit ihren verschiedenen Squads eine große Cheerleading-Familie.